پشیمانی در آینده یکی از حسرت بارترین اتفاقاتی است که ممکن است برای هر فردی به وجود بیایید. در این لحظه شاید بزرگترین خواسته فرد بازگشت به گذشته و انجام اموری است که از این پشیمانی جلوگیری کند. در ادامه به بررسی راهکارهایی پرداختیم تا به شما برای جلوگیری از پشیمانی در آینده کمک کند.
۱.انتخاب هایی فوق العاده داشته باشید.
هر روز فرصتی برای شروع یک زندگی فوق العاده و متفاوت به شما ارائه می شود. مهم نیست که نقطه شروع شما کجا باشد تنها مهم است که شما شروع کنید.
از اتلاف وقت و انرژی خود برای پشیمان بودن از کاری که در گذشته انجام داده اید بپرهیزید.
از گوش دادن به صدای درون خود که می گوید به اندازه کافی خوب نیستید بپرهیزید. به خودتان اجازه دهید تا کاملاً انسانی برخورد کنیم.انسان اشتباه میکند و آسیب پذیراست.
“زندگی خود را رویایی کنید ، سپس رویای خود را زندگی کنید.”
بیشتر افراد عادی فقط آنچه که امکان پذیر است را می بینند. به یاد داشته باشید که هیچ چیز معمولی در مورد شما وجود ندارد.
۲.به راحتی درخواست کمک کنید.
بعضی از افراد موفق و خوشحال با دانستن چگونگی درخواست کردن به این روش دست پیدا کردند. اما بیشتر مردم به دلیل ترس از عدم پذیرش یا ترس از شنیدن کلمه مخوف “نه” از درخواست کردن وقت ، پول ، پشتیبانی و راهنمایی دوری می کنند. اگر شما هم یکی از آنها هستید ، به خودتان یادآوری کنید که در این حالت شما به سادگی به خودتان نه می گویید.
پس قبل از اینکه دیگران شما را بپذیرند و بله بگویند ، درخواست خودتان را رد نکنید. به آنها فرصت دهید تا به شما کمک کنند. اجازه کمک به دیگران دادن ، می تواند یکی از بزرگترین هدایایی باشد که به آنها می دهید.
مجبور نیستید به تنهایی کاری را انجام دهید. به اندازه کافی باهوش باشید تا بدانید که به کمک احتیاج دارید و به اندازه کافی شجاع باشید که درخواست کمک کنید. در واقع اینکه بدانید در زمانی باید درخواست کمک کند باعث جلوگیری از پشیمانی در آینده خواهد شد.
۳.خودتان را تصدیق کنید ، نه سرزنش
تصدیق ها نیروهای قدرتمندی در زندگی شما هستند. چه بدانید و چه نه ، شما مدام در حال تصدیق و تأکید خودتان هستید.
به طور مرتب به خودتان چه چیزی را می گویید؟ آیا چیزی مثبت است یا منفی؟
آیا شما یک نگرش مطمئن و مثبت به بیرون نشان می دهید ، اما در مکالمات درونی تان این طرز تفکر است که به اندازه دیگران خوب نیستید؟ یا آیا به جای شمارش نعمات زندگیتان، مرتباً خودتان را به یاد مشکلاتتان می اندازید؟
تمرین کنید تا مکالمات درونی تان درباره ی همه موارد مثبتی باشد که در این دنیای زیبا وجود دارد . اگر این کار را انجام دهید ، خیلی زود تجربه های منفی کمتری خواهید داشت .
۴.تمایل داشته باشید تا افکار منفی را رها کنید.
بعضی اوقات فقط باید قدرت رها کردن را پیدا کنید و این می تواند سخت ترین کاری باشد که تا به حال انجام داده اید.اما برای جلوگیری از پشیمانی در آینده مانند آب روی آتش عمل میکند.
حرف کسانی که می گویند ادامه دادن این کار نشانه قدرت است یا اینکه رها کردن ضعف است را باور نکنید. درواقع نیرو و شجاعت زیادی می طلبد که مایل به رها کردن باشید.
رها کردن همان تسلیم شدن نیست. آمادگی و شناخت کافی لازم است تا ایمان بیاورید که مسیر جدیدی که می خواهید طی کنید به یک چیز شگفت انگیز منتهی خواهد شد.
۵.به تفکرات فاجعه بار پایان دهید.
اغراق در تجارب ، به خصوص هنگامی که می ترسید ،آسان است. تصور کردن چیزهای وحشتناک که برایتان ممکن است اتفاق بیافتد آسان است .
همیشه به یاد داشته باشید که هر مشکلی راه حلی دارد و همه چیز هرگز به همان شکلی که فکر می کنید اتفاق نمی افتد. بلکه حتی ممکن است بسیار بهتر شود.
ممکن است نعمتهای پنهانی را که حتی به آنها فکر نکرده اید،کشف کنید.
یک فکر فقط یک فکر است. شاید لازم باشد دیدگاه جدیدی در مورد وضعیت کنونی تان به دست آورید.
کتابی الهام بخش بخوانید ، به تماشای یک فیلم بپردازید. فعالیت بدنی کنید ، بدوید ، پیاده روی کنید ، به سمت ورزشگاه بروید. هرچه قدر صدای تفکرات شما بلند و پایدار بود ، توجهی نکنید.
با توجه به ابرهایی که ممکن است فردا وجود داشته باشند ، آفتاب امروز را از دست ندهید. این جمله به ظاهر ساده میتواند معجزه ای برای جلوگیری از پشیمانی در آینده باشد.
۶.زمان را بشمارید.
شما یک سازنده تاریخ هستید و با هر لحظه سرنوشت خودتان را رقم می زنید .
زندگی زیباست و می تواند به روش های عجیبی پیش برود. به یاد داشته باشید که بدون جرقه، آتش برپا نمی شود. چیزی را که می خواهید انتخاب کنید و منتظر بمانید و در آن جهت کار کنید.
ممکن است احساس کنید که رسیدن به چیزی غیر ممکن است و بعد ببینید که اتفاق افتاد و انجام شد.
به سادگی به سمت هدف دیگری حرکت نکنید. وقت بگذارید و قدردانی کنید. از خاطراتی که در طول مسیر ساخته اید ، قدردانی کنید.
در نهایت ، هدف از سفر زندگی ، خوشحالی است. آگاه باشید آن را از دست ندهید.
۴ نکته عملی برای جلوگیری از پشیمانی در آینده و داشتن یک زندگی معنی دار
زمان
در مورد آن چند آهنگ نوشته شده است؟ چه مقدار اشک به خاطر طبیعت زودگذر آن ریخته شده است؟ بسیاری از بزرگترین و مهمترین تصمیماتی که می گیریم مربوط به چگونگی گذراندن وقت گرانبهایمان است. زمان موضوع کوچکی نیست. در واقع ، با ارزش ترین دارایی ما زمان است که استفاده درست و بهینه از آن می تواند به جلوگیری از پشیمانی در آینده منجر شود.
اعتقادات ما درباره زمان و نحوه استفاده از آن می تواند بیان زیبایی از احساسات و اولویت های ما باشد. هر چند اغلب ، این طور نیست.
اکنون چند لحظه به این سؤالات بپردازید:
- چه فعالیت هایی بیشترین شادی را برای شما به ارمغان می آورد؟
- چه چیزی برای شما بیشترین اهمیت را دارد؟
- آیا مسئله ای وجود دارد که شما عمیقا به آن فکر کنید و به آن اهمیت دهید؟
حالا به این یکی سوال پاسخ دهید:
هر هفته چقدر وقت خود را صرف این چیزهایی که خیلی به آنها اهمیت می دهید می کنید؟
وقتی این سؤالات را از خودم پرسیدم ، این نتایج به دست آمد:
- فعالیت هایی که من را شاد می کند: رقصیدن ، نوشتن ، مدیتیشن
- مهمترین چیز برای من خانواده و دوستانم هستند.
- چیزی که من به آن اهمیت می دهم: حقوق زنان
وقتی به مدت یک هفته به تقویم ام نگاه کردم ، متوجه فاصله بین اولویت هایم و چگونگی گذراندن وقتم شدم.
به نکات زیر برای داشتن زندگی بدون پشیمانی دقت کنید :
خلاق باشید
مدتی احساس گناه بزرگی می کردم که چرا از محل کارم خارج نشده و به آفریقا نمی رفتم تا برای یک سازمان غیر دولتی کار کنم. در آنجا زنانی وجود دارد که به شدت رنج می برند و من در اینجا ، با تهویه مطبوع خود نشسته ام و تایپ می کنم. چگونه می توانم ادعا کنم که یک شخص دلسوز و مدافع حقوق زنان هستم؟
برای برخی از افراد ، انجام یک حرکت افراطی مانند این ، گام درستی است. اما روشهای دیگری نیز وجود دارد که می توانید از استعدادها و منابع خود برای کمک به جهان استفاده کنید. این ممکن است به معنای میزبانی در یک رستوران محلی یا اهداء لباسهای استفاده شده به سازمانی باشد که ماموریت آنها با هدف شما یکی باشد. تصمیم بگیرید که از زمان ، پول و مغز خود به خوبی استفاده کنید.
به نتیجه کار فکر نکنید.
وقتی مسئله بزرگی از قبیل فقر و زورگویی پیش می آید ، عواقب مبتنی بر ترس می تواند ما را متوقف کند تا حتی شروع نکنیم و بعد ها پشیمان شویم.
چطور می توانم به عنوان یک فرد کوچک ، اوضاع را تغییر دهم؟ چرا حتی وقتی که به اندازه وان گوگ با استعداد نیستم حتی دست به قلم مو بزنم؟
با یک فرد با تجربه صحبت کنید.
یا اگر خود را “پیر” می دانید ، پس با خود صحبت کنید.
از این فرد با چین و چروک و باخرد بپرسید که آیا چیزی وجود دارد که آرزو می کند که کاش در زندگی خود به طرز متفاوتی انجام میداد ؟ سپس گوش دهید.
بیشتر پشیمانی ها در افراد متأثر از دو چیز است:
نگذراندن وقت بیشتر با افرادی که دوستشان دارید و شجاعت نداشتن برای پیروی از رویاها و آرزوها
چند قدم برای غلبه و جلوگیری از پشیمانی در آینده
- واقعیت چیزی را که درباره ی آن پشیمان هستید را بپذیرید.
- خودتان را ببخشید. به خودتان همان مقدار عطوفت را که می خواهید دیگران هنگام ظلم به آنها، بروز دهند را نشان دهید.
- جبران کنید.
آنچه گذشته است را فراموش کنید.
- عکس آنچه درباره ی آن پشیمان هستید را، انجام دهید.
- هر اتفاقی که افتاده است ، دیگر رخ داده است این واقعیت را بپذیرید. …
- از آن بیاموزید و درس عبرت بگیرید تا خطای قدیمی خود را باز تکرار نکنید …
- آنچه را که می خواهیددر آینده به دست آورید برای خودتان یادداشت کنید و در جایی قابل رویت قرار دهید…
- همین امروز وارد عمل شوید. …
- برنامه ای برای کاری که می توانید انجام دهید در نظر بگیرید که به شما کمک کند تا آنچه را که درباره ی آن پشیمان هستید را فراموش کنید.
در اینجا مراحلی ذکر شده است که من استفاده می کنم تا به آینده باامید بیشتر ونگرشی مثبت نگاه کنم.
- همه چیز را جدی نگیرید.
- از ذهنتان برای تفکر استفاده کنید نه احساس کردن.
- عمیقا با چند نفر ارتباط برقرار کنید.
- تنها خودتان قاضی خودتان باشید.
- در همه چیز به دنبال یادگیری باشید.
