راههای رسیدن به آرامش کدامند

– لیستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبمان شده را تهیه کنیم.

– هر چند وقت یک بار راهیه طبیعت شویم و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنیم.

– در حال تلاش کردن باشیم و همیشه مثبت بیندیشیم.(قانون جذب)

– در روز عشق “ولنتاین” برای خودمان کارت تبریک تهیه کنیم.

– هر چند وقت یک بار به یک مکان مقدس رفته و با خداوند راز و نیاز کنیم.

– هر چند وقت یک بار به بیرون از خانه رفته و غذا بخوریم.

– با کسی که از صمیم قلب دوستش داریم تلفنی صحبت کنیم.

– خود را در آیینه نگاه کنیم و از دیدن زیبایی هایمان لذت ببریم و همیشه خدا را به خاطر این نعمت شکر گذار باشیم.

– اهداف خود را نوشته و با آنها زندگی کنیم.

– در هدف گذاری وبرنامه ریزی واقع بین باشیم.

– وسواس را از زندگی خود حذف کنیم، چون در این صورت هیچ کاری نمی توانیم انجام دهیم.

– همیشه لبخند بر ثورت داشته باشیم. (لبخند و خنده تفاوت دارند)

– برای خودمان یک مشاور برگزینیم و از راهنمایی های او نهایت استفاده را ببریم.

– هر چند روز یک بار زیر دوش رفته و بگذاریم جریان آب تمام عضلات را ماساژ بدهد.

– ده بار تنفس عمیق بکشیم.

– گام راه رفتن و نشستن سرمان را بالا بگیریم و قوز نکنیم.

– وقتی در کاری موفق می شویم، با خریدن یک هدیه برای خودمان موفقیتمان را جشن بگیریم.

– استفاده از فرصت ها را بشناسیم.

شاید این مطالب را دوست داشته باشید
۱ از ۹۰

-برای خودمان گل بخریم.

– به هر آهنگی که دوست داریم گوش کنیم و با آن برقصیم.

– نعمت سلامتی خود را قدر بدانیم.

– هنر نه گفتن را بیاموزیم.

– هنگامی که کودکان بازی می کنند در آنها دقیق شویم.

– هر چند وقت یکبار خانه تکانی کنیم.

– کارهایی را که باید در طول روز انجام دهیم مرور کنیم.

– هر روز، به بازنگری کارهای همان روز بپردازیم.

– از افرادی که ما را مورد ستایش قرار می دهند، تشکر نماییم.

– خودمان را مورد تحسین و ستایش قرار دهیم.

– سعی کنیم روزهای تعطیل کمی بیشتر استراحت کنیم و بخوابیم.

– گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنیم.

– به یک دوست قدیمی زنگ بزنیم.

–  به پارک رفته و چرخی بزنیم و گلها را بو کنیم.

– زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانیم.

– سالی دو مرتبه خون بدهیم.

– نامه ای بنویسیم و در آن از خودمان انتقاد کنیم.

– هر روز چند واژه جدید فرا گیریم.

– شکر گزار باشیم.

– یک روز در هفته گیاه خواری کنیم.

یک نظر ارسال کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دوره پرمخاطب موفقیت ( کارشناس جذب شوید )
اطلاعات بیشتر و ثبت نام