با این تکنیک علمی سرعت یادگیری خود را دو برابر کنیم

22

سرعت یادگیری کسب و کار

مدتها کارشناسان بر این باور بودند که ظرفیت یادگیری ثابت است. اما با توجه به مطالعات و تحقیقات صورت گرفته در این زمینه، اخیر روانشناسان و مربیان عنوان می‌ کنند که بر اساس شواهد زیاد موجود، هوش انسان قابل افزایش است، پس به طور حتم استفاده از برخی ترفندها و فنون می‌ توانند به قدرت و سرعت یادگیری کمک کنند.

سرمان خیلی شلوغ است. پس چه موقع وقت پیدا می‌ کنیم چیزهای جدید یاد بگیریم یا مهارت‌ های خود را مرور نماییم وقتی اینقدر کار دور برمان ریخته که باید انجامشان دهیم؟

اپرا و بیل گیتس از قانون ۵ ساعت استفاده کرده اند. طبق این قانون آنها حداقل ۵ ساعت در هفته را به یادگیری آزاد اختصاص می‌ دهند. اما در این چند ساعت در هفته واقعاً چقدر می‌ توانیم بیاموزیم؟ به نظر محققان رمز یادگیری دو برابر سریعتر، ممکن است در چیزی به نام “حالت جریان” (Flow State) باشد. حالت جریان چیزی شبیه به ” غرق شدن در کار” می باشد، اصطلاحی که افراد برای توصیف اوج عملکرد خود استفاده می‌ کنند، زمانی که کاملاً جذب کاری می‌ شوند که مشغول انجام آن هستند و در نتیجه به راحتی آن را مدیریت می‌ نمایند. در حالا فلو، تقریباً تمامی جنبه‌ های حواس ما به کاری که در همان زمان انجام می دهیم متمرکز میشود و سایر محرک‌ هایی که در محیطمان وجود دارند تأثیر روی ما نخواهند گذاشت. همچنین در لحظات این جریان است که افراد شادی و رضایت از خود را تجربه می‌ کنند.

کانال تلگرام پرورش افکار

این عبارت توسط روانشناس و محقق Mihaly Csikszentmihalvi ابداع گردیده است. اگر ترفند ورود به این جریان را یاد بگیریم، خواهیم توانست تا بهره‌ وری خود را افزایش بخشیم، یادگیری را تسریع دهیم و خلاقیت را تقویت کنیم. حال مشاهده کنیم که چگونه می‌ توانیم به این ترفند دست پیدا کنیم؟

۱- ریسک کنیم. راحت طلب نباشیم

شاید این مطالب را دوست داشته باشید
۱ از ۶۳

ما اکثر اوقات خودمان را آماده انجام کارهایی می‌ کنیم که احتمال آسیب آنها بسیار کم می باشد، مثل چتربازی یا متقاعد کردن دیگران مانند سرمایه‌ گذاران. به این علت که فکر می‌ کنیم برخی کارها ترسناک یا خطرپذیر می باشند. بهرحال باید وارد این کارهای پرخطر شویم و انجامشان دهیم. هرچه بیشتر صبر کنیم، کمتر تمایل به ریسک کردن پیدا خواهیم کرد. اگر یکبار این کار را انجام دهیم، احتمالاً متوجه خواهیم شد که آنقدرها هم که فکر می‌ کردیم، کار ترسناکی نیست و احساس آرامش می‌‌ کنیم و انجامش می‌ دهیم.

۲- خود را درگیر انجام کارهایی کنیم که خارج از سطح مهارت ما هستند، اما نه خیلی خارج

اگر سعی می کنیم آموزش ببینیم که چگونه یک وب سایت طراحی نماییم و مطلقاً هیچ پیش زمینه‌ ای در انجام این کار نداریم، یاد گرفتن آن وقت بسیار زیادی میگیرد. به عبارت دیگر زمانیکه کاری برایمان نا آشناست، رسیدن به حالت جریان، بسیار طولانی‌ مدت تر خواهد شد. باید از کارهای کوچک شروع نماییم، بخصوص اگر در حوزه‌ ای باشد که اصلاً تجربه‌ ای در آن نداریم. همچنان که آغاز به فراگیری اصول اولیه می‌ کنیم، خواهیم توانست وارد زمینه‌ های پیچیده‌ تر شویم، که دیگر فهم آن‌ها برای ما ساده‌ تر و سریعتر شده، چون دیگر پیش‌ زمینه لازم را داریم.

به عقیده Csikszentmihalyi وقتی “چالش‌ های ما بیشتر از حد متوسط می باشند و مهارت‌ ها بالاتر از حد متوسط می باشند” شانس ورود ما به جریان افزایش خواهد یافت. اما با این حال نباید بسیار فراتر از توانایی ما باشد بگونه‌ ای که هرگز قادر به انجام آن نباشیم.

۳- چیزهای جدید را امتحان کنیم (افزایش عملکرد شغلی)

گرچه مهم است که مهارت و قابلیت‌ های انجام چالش‌ ها را داشته باشیم، اما این چالش‌ ها باید هیجان‌ انگیز و خارج از روال باشند تا ما را وارد جریان کنند. محققان نشان داده‌‌ اند که مغز ما به تجربیات جدید و نو بیشتر از تجربیاتی که قابل پیش بینی هستند واکنش نشان میدهد.

زمانیکه برخی کارها بسیار روتین و معمولی می‌ شوند، ما می‌ توانیم انجامشان دهیم، اما در مورد آنها هیجان‌ زده نخواهیم بود. روی یادگیری کارهایی تمرکز نماییم که برای ما هیجان‌ انگیز و شگفت آورند، چون به این ترتیب شانس ما برای رسیدن به اوج عملکرد افزایش خواهد یافت.

دوره آموزش قانون جذب " کارشناس جذب شوید "

یک نظر ارسال کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.