اگر به آن چیزی تبدیل می شویم که بارها و بارها تکرارش میکنیم، عادت های بد می توانند ما را ضعیف کنند و “عادت های ارزشمند” می توانند ما را به ثروت برسانند.
این فرضیه توماس کورلی، مولف یک کتاب جدید و پرفروش است که مدت ۵ سال به مطالعه روی عادت های افراد فقیر و میلیونر های خودساخته پرداخت.
جالب است که وقتی از افراد پرسیدیم که آیا عادت های روزانه برای موفقیت های مالی در زندگی مهم هستند یا خیر، ۵۲% از افراد ثروتمند و ۳% از افراد فقیری که مطالعه بر روی آنان صورت میگرفت، با این موضوع موافق بودند.
“افراد ثروتمند فکر می کنند که عادت های بد “اتفاقات زیان بار” و عادت های خوب ” اتفاقات خجسته” را خواهند ساخت، به این معنی که عادت های خوب فرصت هایی برای افراد ایجاد می کنند تا شانس و اقبال خود را امتحان کنند. وقتی حرف از شانس و اقبال شد، بسیاری از افراد ثروتمند گفتند که خوش شانس بودند و بسیاری از فقرا گفتند که بدشانس بودند.”
خوشبختانه، عادت های بد را میتوان با کمی تلاش عوض کرد و تغییر داد. برای شروع میتوان با یک سری “عادت های کوچک” سالم شروع کرد.
عادت های کوچک ممکن است خوردن توت فرنگی های یخ زده به جای بستنی هنگام تماشای تلویزیون باشد یا پرداخت شهریه روز بعد باشگاه ورزشی قبل از ترک آنجا. می بینیم که نیاز به هیچ زحمت و تلاشی نخواهد بود.
وقتی تصمیم میگیرم از صفر به ۱۰۰ برسیم، به جای آنکه مثلاً خود را غرق در بازبینی دقیق عادت های خود کنیم و هر روز سخت تلاش کنیم، این عادت های کوچک نشانه ها و سرنخ هایی را می سازند که بعداً عادت های ما از همین سرنخ ها شکل خواهند گرفت.
همین پرداخت شهریه روز بعد باشگاه موجب میشود تا روحیه ورزش کردن کم کم در ما شکل گیرد و به یک عادت خوب تبدیل شود. این عمل ساده و به ظاهر بی معنی، انگیزه های روانی بسیار پیچیده ای را ایجاد میکند:
۱- تنظیمات برای یک استاندارد کیفیتی بسیار پایین که مستلزم هیچ تلاشی برای انجام آن وظیفه نباشد، توانایی ما را در انجام آن وظیفه بسیار بالا خواهد برد.
۲- با تعیین یک هدف فوق العاده ساده که عمداً از جانب ما صورت میگیرد، در واقع محیطی را می سازیم که موفقیت های دائمی و بازخوردهای مثبت روزانه را برای ما به همراه خواهد داشت.
۳- مهمتر از همه : با تعیین عمدی اهداف بسیار ساده و دست یافتن مکرر به آنها، ذهن ما پس از مدتی تحریک خواهد شد، و دیگر نمی توانیم این عادت ها را به طور کامل دنبال نکنیم و همین عمل های کوچک و ساده در آخر به انجام کل پروسه ختم میشوند.
حالا که فهمیدیم چگونه عادت های جدید سالم بسازیم(قانون جذب)، می توانیم “رفتارهای ارزشمند” میلیونرها را تمرین کنیم.
۱- آنها شور و اشتیاق را تمرین می کنند.
پرفسور محقق دانشگاه هاستون – برنی برون- از ۶۴۰ مدیر کسب و کار و کارآفرین پرسید که آیا برای کاری که انجام میدهد، اهمیت قائلند؟
این پرفسور میگوید: “به نظر نمیرسد بتوانیم یک رهبر فوق العاده باشیم در حالی که هیچ حسی نسبت به هدف و کاری که انجام می دهیم، نداریم.”
هدف و شور اشتیاق برای موفق شدن بسیار مهمتر از تمرکز روی پول و درآمد می باشد. شور و اشتیاق باعث خواهد شد کار کردن لذت بخش گردد. شور و اشتیاق به ما انرژی، پشتکار و تمرکز خواهد بخشید تا بر شکست ها، اشتباهات و رد شدن ها غلبه کنیم.
۲- آنها مطالعه می کنند.
میلیونرها ترجیح میدهند در مورد خودیاری، توسعه شخصی، تاریخچه و بیوگرافی افراد موفق جهان مطالعه کنند، روزنامه و یا کتاب بخوانند. کولی میگوید: “۸۸% افراد ثروتمند ۳۰ دقیق از روز را صرف مطالعه در خصوص خودآموزی و به سازی خود میکنند.”
۳- آنها ورزش می کنند.
ریچارد برانسون میگوید او هر روز ورزش هایی همچون یوگا، صخره نوردی و دویدن را انجام میدهد تا به این طریق عملکرد و بهروره وری ذهن خود را ارتقاء ببخشد. کورلی می نویسد “۷۶% افراد ثروتمند هر روز ۳۰ دقیقه ایروبیک کار می کنند. تمرینات کاردیو یا هوازی نه تنها برای بدن بلکه برای مغز هم خوب است و موجب رشد اعصاب (سلول های مغزی) در مغز میگردد… ورزش کردن تولید گلوکز را افزایش میدهد. گلوکز سوخت مغز است.”
۴- پس انداز می کنند.
کورلی می گوید که قانون ۲۰/۸۰ (استفاده ۸۰% از درآمد و پس انداز کردن ۲۰%) یک “عادت ارزشمند” است. او میگوید: “ثروتمند بودن، فقط به پول بیشتر درآوردن نیست. بلکه به پس انداز کردن و ثروت اندوزی است. اکثر آدم هایی که من مورد مطالعه قرار دادم، به خاطر این که پول زیادی درمی آوردند، ثروتمند نبودند، بلکه به این خاطر ثروتمند بودند که زیاد پس انداز می کردند.”
۵- آنها مربی دارند و مربی دیگران هستند.
این که برخی افراد موفق هستند، به این معنی نیست که نیاز به کمک ندارند. مارک زاکربرگ مربی دارد، بیل گیتس یا ریچارد برنسون مربی دارند. کورلی می اضافه میکند: “پبدا کردن یک مربی ما را در مسیر سریعتری برای ثروت اندوزی قرار میدهد… مربیان درس های ارزشمند زندگی خود را با ما در میان می گذارند، آنها هم از مربیان خود درس آموخته اند. میلیونرها می دانند که کمک دیگران میتواند هر کسی را قدرتمند کند. بدون داشتن تیمی از افراد خوش فکر با ذهن موفق، هیچ موفقیتی درک نمیشود. بهترین راه تشکیل یک تیم، پیشنهاد کمک به افراد خوش فکر دیگر است.”
۶- آنها به ارتباط هایشان توجه دارند.
رابطه های ما بیشترین تأثیر را روی سلامت و طول عمر ما خواهند داشت. ۸۸% میلیونرهای مورد مطالعه بر این باور بودند که “ارتباط ها برای موفقیت مالی بسیار مهم و حیاتی هستند.”
تنها ۱۷% شرکت کنندگان فقیر با این گفته موافق بودند. رابطه های خوب ما را خوشحالتر میکنند، به ما انگیزه و حس حمایت شدن می بخشند و اغلب منجر به پیدایش فرصت ها می شوند. کورلی پیشنهاد میکند که حتماً افراد منفی را از زندگیمان دور کنیم.
۷- آنها زمان را متوقف می کنند.
ری دالیو، بنیانگذار میلیاردر بزرگترین صندوق سرمایه گذاری در جهان، Bridgewater Associates میگوید: “مراقبه یا مدیتیشن، بیش از هر چیز دیگری بزرگترین عنصر سازنده موفقیت های من در زندگی بوده است.”
اما، آنها هر روز زمانی را به تامل کردن اختصاص می دهند. “فکر کردن در موفقیت نقش کلیدی خواهد داشت، میلیونرها حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در روز را صرف تفکر و تامل می کنند تا ببنیم که آیا سلامت، رابطه و کارشان در مسیر درستی قرار دارد و اینکه چه کارهایی می توانند در جهت بهبود آنها انجام دهند. آنها در این زمان فراغت علاوه بر این که در مورد دیدگاه هایشان فکر می کنند، چشم انداز ذهنی مثبت را هم به آن اضافه می کنند که نشانه ی موفقیت است.” اگر به صدای افکارمان گوش دهیم و از آنها مطلع باشیم، متوجه می شویم که اکثر آنها منفی هستند. اما ما تنها زمانی متوجه این افکار می شویم که خودمان بخواهیم. آگاهی بسیار مهم است.
