آیکون تلگرام  جهت استفاده از تمامی آموزش ها در کانال تلگرام پرورش افکار عضو شوید

7 روش برای چگونه خوش بین بودن

بدبین بودن,چگونه خوش بین باشیم,چگونه خوشبین شویم

چگونه خوش بین باشیم؟

وقتی که بحث خوش بینی و بدبینی پیش می آید، افکار عمومی و علم مدتهاست که به نفع خوش بین ها رای داده اند. هر چه باشد، خوش بینها به جنبۀ روشن چیزها نگاه می کنند و معتقدند که خوبی در نهایت بر همۀ بدیهای جهان چیره خواهد شد.

در سال ۲۰۰۹، مطالعه بر روی بیش از ۱۰۰۰۰۰ زن بالای ۵۰ سال آمریکایی نشان داد که خوشبین بودن به زندگی باعث عمری طولانی تر است.

در سال ۲۰۱۳، تحقیقی انجام شد که نتایج آن عکس این موضوع را نشان می داد: بدبین بودن باعث عمری طولانی تر است، چونکه محتاطتر هستند و ریسکهای احمقانه ای که خوش بینهای سر به هوا و دنبال سرخوش دنبالش هستند را انجام نمی دهند.

این نتایج سردرگم کننده است؟ حق دارید. در نتیجه، در همان سال موسسه ملی سلامت آمریکا به نوعی در بحث اینکه چه کسی بیشتر عمر می کند، حکم داد و میانه روی پیشه کرد و گفت که “بقا و سلامتی ما نیازمند توازن میان خوش بینی و بدبینی است”.

ضمن عرض خسته نباشید به این موسسه، چیزی که مسلم است این است که اگر خوش بین باشیم بیشتر از زندگی لذت می‌بریم. در زیر با ویژگیهای مثبت خوش‌ بین ها و آشنا می شویم.

استقامتشان بیشتر است

خوش بینها زودتر از بدبینها از عوارض تجربیات دردناک خود خلاص می شوند. آنها به پایداری ادامه می دهند، به این خاطر که انتظار دارند اوضاع در نهایت درست شود.

به ندرت احتمال دارد جا بزنند

رویکرد امیدوارانۀ خوش بینها به آنها در مواجهه با دشواری کمک می کند و می دانند که در نهایت اوضاع رو به راه خواهد شد. آنها همچنین تطبیق پذیر هستند و وقتی که بفهمند مسیری که در پیش گرفته اند به درد نمی خورد، سراغ راه دیگری می روند.

حتما این مطلب را دوست خواهید داشت
پنج راز طلایی درباره قدرت جذب که به شما نگفته اند

بدبین بودن,چگونه خوش بین باشیم,چگونه خوشبین شویم

بیشتر احتمال دارد که ورزش کنند

برای اینکه بدانیم چگونه فردی خوشبین شویم باید بیشتر به انجام کارهایی که به سلامت کمک می کند، میل نشان دهیم. البته این موضوع را با قطعیت نمی توان عنوان کرد، چرا که معلوم نیست خوش بینها به خاطر ورزش کردن است که خوش بین شدن، یا به خاطر خوش بین بودن است که ورزش می کنند.

زودتر می بخشند

شواهدی وجود دارد که خوش بینها بخشنده تر هستند. آنها به جای اینکه ماجرا را شخصی کنند، به دیگر عوامل احتمالی رفتاری که به آنها آسیب زده فکر می کنند و با طرفشان با همدردی بیشتری برخورد می کنند.

کمتر وسواس دارند

خوش بینها کمتر بر الگوی فکری غیرمولد متمرکز می شوند و کمتر خود را درگیر جنبۀ منفی امور می کنند. یک تحقیق در این زمینه نشان داده که خوش بینها “انتظارات مثبتی” دارند که می تواند به سلامت احساسی آنها کمک کند.

کمتر استرس دارند

تحقیقات نشان داده که خوش بینها کمتر هرمون کورتیسول که عامل استرس است را ترشح می کنند که بخشی از آن را مدیون خوش بینی شان هستند.

راحتتر میخوابند

نگرانی نداشتن باعث می شود که خوش بین ها شبها بیدار نمانند و از سندرمی به نام “مغز میمونی” رنج ببرند و تا صبح در تخت غلت نمی زنند. به همین خاطر عجیب نیست که نمرۀ خوش بینی افراد دچار بی خوابی از کسانی که هر شب به طور معمول ۷ تا ۸ ساعت می خوابند، کمتر است.

2+
با دوستان خود به اشتراک بگذارید

14 نظر در مورد مقاله “ 7 روش برای چگونه خوش بین بودن
  1. ebrahim :

    چه خوشست راز گفتن به حریف نکته سنجی

    که سخن نگفته باشی به سخن رسیده باشد

    1+

  2. من :

    سلام . آیا دوره های حضوری هم دارین ؟؟ بنظر تاثیر دوره های حضوری و ارتباط مستقیم با دیگران خیلی بیشتر باشه

    0

    • ادمین سایت :

      سلام وقت بخیر
      برای انجام امور ثبت نامی به آیدی تلگرامی زیر پیام بدید
      Mrjanpanah@
      موفق باشید.

      0

  3. Zahra :

    سلام اقای شریفی عزیز من خیلی بدبین نبودم ولی انقدر گاهی نسبت به خیلیا کمک میکردم یا خوبی میکردمتوقع خاصی هم نداشتم بخصوص توی اطرافیان وفامیل ولی میدیدم هرچی من باهاشون صادق وروراستم اونا بامن صادق نیستن پی ضربه زدن یا فریب من هستن چندین وچندبار ضربه خوردم حتی خانوادم هم مثل من این مشکل ودارن کارهایی که هیچکی برای کسی توی این دوره زمونه انجام نمیده مابراشون انجام میدیم ولی همیشه ضربه خوردیم ازشون شاید به قول شما خودمون جذب کردیم ولی سوالم اینه منی که اینهمه مدت مدام خوبی کردم بدی دیدم ایا باید ازین ادمها فاصله کامل گرفت یا نه دیدگاهمو عوض کنم اگه دیدگاهم باید عوض شه یه راهکار خوب وکاربردی برای خوش بین بودن جلوی راه من بزارید واقعا خودمو خانواده ام انقدر خوبی کردیم وبهمون رفتارو کردار بد نشون دادن دیگه کلا آدم زده شدیم دوست نداریم با هیچکس ارتباط داشته باشیم خیلیا بهمون میگن شما بخاطر این دایم بدی میبینین که خیلی دیگه سعی میکنین خوب باشین طرف مقابلتونم معذرت میخوام ؛نفهمه نمیدونه بعد جالبه همیشه اونی که خیلی بده وکارهای خیلی غیر اخلاقی مثل حسادت ودروغ وفریب و بی ادبی…اینهارو انجام میده اون عزیزه.خلاصه به یه راهکار موثر شدیدا نیازمندم ببخشید خیلی طولانی بود ممنون ازسایت وکانال عالیتون

    1+

  4. زهره :

    سلام خداقوت ممنون از کانال خیلی خوبتون.
    ما که دیر با کانال آشنا شدیم و به دوره ی ۹ ماهه نرسیدیم آیا احتمال داره دوره جدید برگذار بشه؟
    ممنون

    0

    • ادمین سایت :

      سلام وقت بخیر
      برای انجام امور ثبت نامی به آیدی تلگرامی زیر پیام بدید
      Mrjanpanah@
      موفق باشید.

      0

  5. Fatemeh :

    سلام خسته نباشید مطالبتون عالیست و بهم کلی انرژی میده خواستم یه خسته نباشید بهتون بگم و خداقوت❤️❤️

    1+

  6. مهرنوش :

    اینها که روش هایی برای خوش بین بودن نبود…شما نتایج خوش بین بودن رو عنوان کردین اما اسمش رو روش خوش بین بودن گذاشتید.ا گر روش خوش بین بودن وجود داره میشه لطفا مطرح کنید؟

    1+

  7. زهرا :

    با سلام خدمت اقاى شریفى فوق العاده, واقعا هر چى صفت خوب نثار شما. اقاى شریفى من قبل از این پیام به شما پیام داده بودم ومنتظر جواب
    بودم ولى الان به جوابم رسیدم .دیشب با گوش دادن به یکى از. فایلهاى صوتى به جوابى که میخواستم رسیدم وکلى حس خوب به من. دست داد واین رو مدیون شما واقاى پورندى که این کانال رو به من معرفى کردند هستم
    .وامیدوارم بتونم به جذبهاى عالى برسم. ممنون از شما

    1+

  8. affable :

    سلام روز بخیر با ارزوی موفقیت هرچه بیشتر برای شما و همه دوستانی که با شماهمراه هستند دوهفته ای میشه با کانال جذب اشنا شدم و فایل هارو گوش دادم و میتونم بگم نسبت به قبل حس بهتری دارم و تصمیم دارم از امروز تمرین فراوانی انجام بدم و میدونم که به لطف خدای مهربون و دعای شما و دوستان تا اخر ادامش میدم و موفق میشم
    با تشکر از شما امیر شریفی بزرگوار

    1+

  9. armita :

    سلام اقای شریفی عزیز
    مطالبی در کانال شما برخورد کردم که ذهن من را بسیار اشفته کرده شما فرمودید که فکر کردن به ناخواسته ها واتفاقات بد باعث جذب همون اتفاقات وورود انها به زندگیتون میشه من یه سوال داشتم ایا همدردی هم اشتباه باعث میشه اتفاقات بد زندگی یه نفر دیگه وارد زندگیم بشه چند وقت پیش یکی واسم تعریف میرد لرستان دختر اشونو میفروشن دویست هزار تومن خیلی ناراحت شدم که ارزش دختر در جامعه ایران انقد پایین که اگه دختری خانواده خوبی نداشته باشه جامعه ازش حمایت نمیکنه محکوم به ازدواج اجباری وحتی در مقطع دبیرستان هم نمیتونه تحصیل کنه تنها شغلی که میتونه داشته باشه کار کردن تو خونه های عفاف قم یا اسارت جنسی در خانه ی
    اقای شریفی شنیدن یه سر مسائل نبود اعدالت اجتماعی خیلی منو ناراحت میکنه من اشتباه میکنم
    در عربستان یا افغانستان که زنان محکوم به سکس وزاییدن هستن ونمیتونن زندگی دیگه ی تجربه کنن حق انخاب ندارن
    زنانی که گناهشون فقط زندگی کردن به دنیا امدن تو این مرز جغرافیای اگه توی یه قاره کشور دگه مثل امریکا به دنیا میومدن کمتر چیزی که داشتن حق انتخاب بود در حجاب و ازدواج وتحصیل حتی بهترین شغل در سمت وزارت تا رئییس جمهوری
    سوال من اینه که همدردی اشتباه

    0

    • پرورش افکار :

      سلام

      اگر احساستون بد میشه بله. شما میتونید به یک فقیر کمک کنید و بهش پول بدید ولی نه از این زاویه که اون چقدر نداره و نیازمنده از این زاویه که شما چقدر دارا هستید

      0

  10. شادی :

    مفید وآموزنده بود مشکرم

    0

  11. م . ت :

    سلام آقای شریفی کسی که عضو کانال پرورش جذب نیست و فایلهاش رو گوش نکرده میتونه توی دوره کارشناسی شرکت کنه و از اون استفاده کنه؟

    0

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *